Šta radi Kreatin Supplement?

Šta radi Kreatin Supplement?

– Napisao Tianjia Team

Šta je kreatin?

Kreatin je prirodna aminokiselina koja se nalazi u ljudskom tijelu.Općenito, vaše tijelo ga usvaja kako bi stalno osiguravalo energiju za održavanje mišića u radu, posebno kada radite vježbe.Generalno, polovina kreatina koji vam je potreban dolazi iz vaše dnevne ishrane, kao što su crveno meso, morski plodovi, životinjsko mleko i druga hrana bogata proteinima.Drugim riječima, polovina unosa kreatina ovisi o vašoj ishrani.Što se tiče druge polovine, ona je prirodno u vašoj jetri, bubrezima i gušterači.

Kakvu ulogu kreatin igra u vašem tijelu?

Kao što smo već spomenuli, kreatin se koristi za održavanje rada mišića.Ali kako?Jednom kada uzmete kreatin, većina će se isporučiti vašim skeletnim mišićima putem jetre, bubrega i gušterače kako bi se osigurala vaša fizička aktivnost, a ostatak će otići u vaš mozak, srce i druga tkiva.Stoga su neki istraživači proveli studije o kognitivnim funkcijama suplemenata kreatina i na kraju zaključili da suplementi kreatina poboljšavaju kratkoročno pamćenje i sposobnost rasuđivanja.Treba napomenuti da su vegetarijanci bolje reagirali na zadatke kratkoročnog pamćenja od onih koji jedu meso.Srodni članci se također mogu naći u Nacionalnoj medicinskoj biblioteci.

Kreatin Monohidrat VS.Creatine HCL

Kreatin monohidrat se obično pravi od molekula kreatina i molekula vode.Ova kombinacija će donijeti više vode u mišiće i brzo povećati postotak mišića.Kreatin monohidrat najbolje djeluje kada osoba u svoj svakodnevni život uključi ponašanje opterećenja.U ovom slučaju, kreatin najbolje djeluje kada se 20 g kreatin monohidrata uzima zajedno s ugljikohidratima i proteinima svaki dan tijekom jedne sedmice uz održavanje ponašanja opterećenja.Ako želite nadopuniti svoje tetive kolagenom zajedno s kreatinom, prije treninga možete uzeti kombinaciju kreatin monohidrata i kolagena.

Kreatin HCL se sastoji od molekula kreatina vezanog za hidrohloridnu so i takođe sadrži adenozin trifosfat (ATP).Izuzetna rastvorljivost u vodi i karakteristike apsorpcije hidrohloridne soli omogućavaju postizanje istog efekta sa manjom dozom od kreatin monohidrata.Dodatak ATP-a je glavni izvor energije za tjelesni fosfatni energetski sistem, energetski sistem koji pokreće kratke, intenzivne mišićne kontrakcije i druge anaerobne vježbe, odnosno pogodniji za profesionalne sportiste, fitnes trenere itd.

INN+™ kreatin suplementi iz Tianjia

Kako bi zadovoljio različite potrebe za dodacima kreatina za različite ljude, Tianjiachem tim za istraživanje i razvoj je lansirao na tržište dva različita suplementa kreatina: INN+™ kreatin monohidrat (koji se naziva i mikronizirani kreatin) i INN+™ kreatin HCL.

Certifikati INN+™ kreatinskih suplemenata iz Tianjia

Tianjia Brand, INN+™ kreatin suplementisu odobreni od strane ISO, Kosher, Halal, FSSC, CE, itd, a također su prepoznati među našim kupcima iz cijelog svijeta zbog svojih dobrih performansi i dobre rastvorljivosti u vodi.